Contact Us

X
:
:
:
:
:
ARTICLE > CATEGORY > KESEHATAN & NUTRISI
Sumber kalsium anak
Sumber kalsium anak

Produk susu seperti susu , yoghurt, dan keju adalah beberapa sumber kalsium yang baik , selain itu kalsium juga bisa didapat dari sumber makanan lain. Berikut beberapa porsi makanan dan kandungan kalsiumnya:

  • Susu satu cangkir (350 mg)
  • Segelas jus jeruk (290 mg)
  • Satu kerat keju (200 – 250 mg)
  • Sepotong pizza (230 mg)
  • Sekaleng sarden (185 mg)
  • Setangkup es krim (90 mg)
  • Secangkir brokoli (76 mg)
  • Sepotong besar tahu/tempe (258 mg)

Narasumber: Ahli Gizi , dr Endang Peddyawati, MS, SpGK

FOTO : Nakita

Produk Terkait: susu vidoran xmart

Tags : manfaat kalsium, nutrisi, kesehatan, susu vidoran